A hortelã tem poucas calorias, mas contém muitos nutrientes. Sua composição é rica em ferro, cálcio e nas vitaminas A e C. Sem mencionar que esta erva é antioxidante e auxilia na conservação do colágeno da pele e do cabelo. A hortelã ajuda também na digestão e combate a flatulência, vermes intestinais e outros problemas do sistema digestivo. Ela também tem a capacidade de controlar os níveis de colesterol no sangue.
O abacaxi é um excelente digestivo, sendo muito consumido após as refeições, especialmente as mais pesadas. Ele combate a prisão de ventre e também é diurético, auxiliando no trato urinário, combatendo o inchaço e a retenção de líquidos no corpo.
O consumo de chá verde dez minutos antes de atividades físicas reduz a massa gorda e aumenta a massa muscular. O consumo de chá verde proporciona uma mudança no corpo, com diminuição da gordura e consequente perda de peso e a manutenção da massa magra.
Ingredientes:
• 02 fatias de abacaxi;
• 04 folhas de hortelã;
• 01 copo de 200 ml de chá verde;
• adoçante a gosto.
Modo de preparo:
Descasque o abacaxi. Coloque todos os ingredientes e bata no liquidificador. Se quiser coloque umas pedras de gelo. Após bater no liquidificador, passe a mistura em uma peneira.
